تور آنتالیا
ویزای تایوان
خدمات VFS
تور کانادا
تشک طبی
نمایندگی تفال در تهران
خرید اتو تفال
زودپز برقی تفال
خرید توتون پیپ
مرکز خرید پیپ در تهران
خرید بک لینک
وبلاگ پيش از ازدواج
وبلاگ پيش از ازدواج
نوشته شده در تاريخ ۴ ارديبهشت ۱۳۹۸ توسط Dr. sedighe | نظرات (0)

اگر شما داريد به تعهد ازدواج فكر مي كنيد و اينكه با كسي يك زندگي بلند مدت را شروع كنيد، به نظر خيلي كمك كننده خواهد بود اگر بتوانيد برخي از مسائلي را كه غالبا موجب مشكل در زندگي بلند مدت مي شوند را بررسي كنيد.

براي اكثر افراد خارج شدن از جو رمانتيك و پرداختن به اين واقعيات سخت است اما بهتر است كه اينها صورت بگيرد.

در ادامه مسائلي آورده شده است كه ممكن است اصلا شما به اينها فكر نكرده باشيد اما بايد قبل از متعهد شدن به كسي حتما به اينها فكر كنيد. البته هيچ يك از اين مسائل نبايد شما را متزلزل كند و به تنهايي شما را از ازدواج منصرف كند.

با اين همه عشق به تنهايي كافي است تا انگيزه لازم را براي حل مسائل بدست بدهد. اما هر چه شما پيش بيني بهتري از مسائل مشكل آفرين داشته باشيد، بهتر مي توانيد روي آن كار كنيد و يا تصميم بهتري بگيريد.

خودتان را نديدن نزنيد چرا كه عميق ترين عشق ها هم زمان بروز تعارضات در طول دهه هاي زندگي تان جوابگو نخواهد بود. در اينجا مواردي هستند كه حتما بايد از خودتان بپرسيد و به آنها فكر كنيد.

1. چه تفاوت هايي وجود دارند كه الان دوست دارم اما در پنج سال آتي برايم اذيت كننده خواهند بود؟

2. هر كدام از ما به تنهايي چگونه استرس را مديريت مي كنيم، زماني كه با هم هستيم چگونه استرس را مديريت مي كنيم؟

3. ميانه ي فرد مقابل من با مواد مخدر، الكل و قمار چگونه است؟

4. به عنوان هم خانه چگونه خواهيم بود؟

5. افكار ما در مورد بچه داشتن چگونه است و او تا چه حد در اين مورد قاطعيت دارد؟

6. ما چقدر در مورد رابطه مان با ديگران صحبت مي كنيم؟

7. كشمكش را چگونه مديريت مي كنيم و چگونه مي توانستيم حتي بهتر عمل كنيم؟

8. ما با خانواده هاي همديگر چگونه برخورد مي كنيم؟

9. آيا مساله اي وجود دارد كه من انتظار دارم تغيير كند؟

10. در مورد سبك مالي خود تا چه حد راحت هستيم و اگر ازدواج كنيم قرار است مسائل مالي را چگونه مديريت كنيم؟

11. چه كسي زمان تنهايي و آزاد بيشتري نياز دارد و آيا اين مساله مشكلي ندارد؟

12. كارها و وظايف خانه چگونه مي بايست تقسيم شود؟

13. وضعيت شغلي مان چگونه است و اگر هر يك از ما اخراج شويم و يا بخواهيم كارمان را ترك كنيم، چه اتفاقي پيش خواهد آمد؟

14. آيا من با صميميت فرد مقابلم با ديگران مشكلي دارم؟ و چه موقع ممكن است به اين فكر كنم كه اين صميميت در واقع خيانت عاطفي است؟

15. در رابطه با مذهب چه تفاهم و يا تعارضاتي داريم؟

16. اينكه به لحاظ جغرافيايي، قرار است كجا زندگي كنيم (خصوصا اگر از يك شهر يا كشور نيستيد)؟

17. رسيدن به وضعيت ظاهري و آراستگي ظاهري تا چه حد برايمان مهم است و اين كه اين فرد فقط قرار است روزهاي اول قرار به ظاهر خود اهيمت دهد و اگر با شما زير يك سقف رفت ممكن است تبديل شود به يك فرد شلخته؟

18. آيا به لحاظ جنسي تفاهم داريم و يا نه ذهنيت ها و خواسته هاي متفاوت تري داريم؟

19. اگر مشكلي پيش بيايد مطمئن هستيم كه قرار است بمانيم و به هم كمك كنيم و يا نه يكي آنقدرها هم مرد روزهاي سخت نيست؟

20. آيا اين فرد ارزش اين را دارد كه روي هم رفته مابقي زندگي ام را با او اشتراك بگذارم؟

به اين سوالات فكر كنيد و با هم حتي اين مسائل را بررسي كنيد، شايد اكنون آنقدر عاشق هم باشيد كه برخي حقايق را تشخيص ندهيد اما با گذر زمان و مسئوليت هاي زندگي مشترك به شما نشان خواهد داد كه تعهد صرف داشتن علاقه نيست و برخي مسائل بايد به كمك همديگر حل بشوند.


ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ ۳۱ ارديبهشت ۱۳۹۸ توسط Dr. sedighe | نظرات (0)

سن ازدواج از نظر روانشناسي:ازدواج كردن به اين معنا نمي‌باشد كه بلافاصله بعد از آن بچه دار شويد.
البته اگر داراي سن بالاتري باشيد و داراي تجربه كافي باشيد .
چنانچه بلافاصله پس از ازدواج به بچه دار شدن بپردازيد مشكلي نمي باشد.


سن ازدواج از نظر روانشناسي
سن بچه دار شدن در ازدواجزن جواناني كه سن پاييني دارند براي بچه دار شدن نبايد به عجله كردن بپردازند.آغاز شدن زندگي به معناي بيشتر شدن  تعداد اشخاص خانواده نمي باشد.آغاز زندگي  بدين معنا مي باشد كه زندگي مشترك براي يك زوج جوان معنادار باشد و به اصطلاح جا بيفتد.
از جواب دادن به اين پرسش كه يك  دامنه عظيمي را در بر دارد آسان نمي باشد.
دختر اگر ازدواج در دهه سوم زندگي كه مناسبترين وقت براي ازدواج مي باشد شكل بگيرد.
و در اين سنين زوجين صاحب فرزند شوند فاصله مطلوب ميان آن ها و فرزندانشان ايجاد خواهد شد.
به طور مثال:
براي يك مردي كه ۳۰ سال سن دارد.و يك زني كه بيست و پنج ساله مي باشد.بچه دار شدن بسيار مطلوب مي باشد.اهميت تجربه در بچه دار شدنولي براي زوجي كه در سنين ۲۳ سالگي و همينطور در ۱۸ سالگي مي باشد.بايد ابتدا تجربه به دست آورند و بعد از آن صاحب فرزند شوند.اختلاف سني براي زوجين حداقل ۵ سال مي باشد.در اين صورت مي توانيم بيان كنيم .
كه زمينه ها به عنوان گام اول يعني حداقل اختلاف سن آغاز مي‌شود.
اگر مبنا را تنها  سن در نظر داشته باشيم مي توانيم بيان كنيم كه:


معيار مناسب سن ازدواج حداقل سن ازدواج در رابطه با دختران ۱۸ سال .در پسران ۵ سال بيشتر از دختراناين سوال ممكن است پيش آيد كه:
اگر خانمي از همسر خود بزرگتر باشد آيا ازدواج آنها درست است؟
در اين رابطه بخوانيد :سن مناسب ازدواج
ايران و سن ازدواج در چند سال اخير
 
اين مسئله هم اگر به طور موردي در جامعه باشد .
و همراه با مشاوره هاي ضروري و همينطور رسيدن به شناخت فردي به شخص مقابل مشكلي به وجود نمي آورد.
و مي توان آن را درست ترقي كرد ولي به عنوان يك قانون مورد تاييد محسوب نمي‌ باشد
ميتوانيد براي كسب اطلاعات بيشتر به سايت مشاوره ازدواج مراجعه كنيد

منبع: مشاوره ازدواج -سن ازدواج از نظر روانشناسي


ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ ۳۱ ارديبهشت ۱۳۹۸ توسط Dr. sedighe | نظرات (0)

تفاوت سطح مالي در ازدواجمسئله هاي اقتصادي مي تواند عامل ايجاد شدن اختلاف در زندگي زناشويي شود.
ابعاد هاي متفاوتي كه در اين زمينه داراي تاثير مي باشد.تفاوت سطح مالي در ازدواج


شامل:
مسكنوسايل هاي زندگيهزينه هاي مربوط به رفاه و معيشتياهميت امكانات در زندگي مشتركاين امكانات در زندگي نقش پر اهميتي را ايفا مي‌كند .
كه نبود يا كمبود آنها مي‌تواند عامل اختلاف و همينطور ناخشنودي در زندگي مشترك شود.
نكته پر اهميت اين مي باشد كه اختلاف داشتن در سطح اقتصادي.
در خانواده‌اي كه قصد ازدواج با يكديگر را دارند بايد مورد اهميت قرار گيرد.
مطالب و مقالات سايت ” مشاوره خانواده” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.
تفاوت سطح مالي در ازدواج
شرايط دختر و پسر در ازدواجپسر جواني كه در يك خانواده فقير متولد شده است.و داراي تحصيلات هم مي باشد.نمي‌تواند دختري از يك خانواده كه مرفه مي‌باشد را بگيرد.اين دختر در زندگي خود با امكانات فراوان متولد شده است.و توقعاتي  كه در خانه شوهر دارا مي‌باشد.در همان سطح محسوب مي شود.و  به دليل اينكه چنين شرايطي را در خانه شوهرش ندارد .احتمال آشكار شدن اختلاف و ناراحتي ايجاد خواهد شد.اهميت امكانات مالي در ازدواجپس بايد در زمينه امكانات مالي و همينطور رفاه خانواده .
در مواقع انتخاب كردن مورد توجه به خصوصي قرار گيرد.
نقش داشتن مسكن در زندگي زناشويي.تفاوت سطح مالي در ازدواج
اولين عاملي كه در موضوع ازدواج بيان مي شود عامل مسكن مي باشد.
هر خانواده به يك واحد مستقل احتياج دارد.
داماد يا عروس سر خانه شدن يا زندگي مشترك داشتن با خانواده .
در نتيجه به دخالت هاي آنها و ديگر اطرافيان .

منبع: مشاوره خانواده | مشاوره تلفني آنلاين حضوري | آدرس مشاور خانواده - ازدواج با دختر بزرگتر


ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۸ توسط Dr. sedighe | نظرات (0)

چه تازه ازدواج كرده باشيد و يا نه هنوز ازدواج نكرده ايد، بايد بدانيد كه هر ازدواجي پستي ها و بلندي هايي دارد. علي رغم تمام خوشي ها، لذت ها، و روزهاي خوبي كه در يك ازدواج وجود دارد، دوره هايي از استرس، خستگي و ارتباطات ضعيف نيز ممكن است بخشي از رابطه باشد.
ازدواج كار مي طلبدازدواج كار مي طلبد، و مانند هر چيز ديگري در زندگي، شما بايد تلاش كنيد تا به موفقيت در ازدواج برسيد. اما كار ازدواج مانند تميز كردن روشويي و يا بيرون بردن زباله ها نيست.
كاري كه براي يك ازدواج موفق (شاد، عملكردي و خوشايند) لازم است، نوعي از كار است كه كه مي تواند راهبردي و جالب باشد.


در زير نكاتي آورده مي شود كه مي تواند در اين زمينه كمكتان كند:
مستقل باشيداستقلال در ازدواج از مولفه هايي است كه از اهميت بسيار بالايي برخوردار است. براي اينكه در يك رابطه شاد باشيد، بايستي در ابتدا خودتان شاد باشيد.
در واقع اين كليد يك ازدواج موفق است. با داشتن اين نكته در ذهن، زن و شوهر ها بايستي براي خودشان زمان صرف كنند، از سرگرمي هاي فردي خود لذت ببرند، و در كل، گاهي براي خود زمان بگذرانند.
نه تنها زمان اندكي دوري از همديگر شما را نسبت به هم نزديكتر مي كند؛ بلكه اين زمان گذراندن باعث مي شود با ابعاد روحي خود آشتي كنيد، حس به خود را در  شما تقويت مي كند و باعث مي شود روند ترجيحات فردي، اهداف و دستاوردهايتان را چك كنيد.
از ديگر سو، مستقل بودن باعث مي شود تا بتوانيد به عنوان يك متفكر آزاد پيش به سوي جلو قدم برداريد. زماني كه ما حس فردي مستقل خود را حفظ مي كنيم، هميشه حرفي براي زدن خواهيم داشت و براي هميشه قوي تر و سالم تر خواهيم بود،  و حتي براي شريك خود جذاب تر به نظر مي رسيم.
شنونده ي خوبي باشيددر حالي كه زنان بايد روي هنر گوش كردن كار كنند، ما اين نكته را به عنوان حوزه ي مهمي از توجه، به مردان نيز تاكيد مي كنيم.
اغلب، مردان تشخيص نمي دهند كه تمامي چيزي كه شريكشان نياز دارد يك گوش شنوا است. اين به علت برنامه ريزي آنها و روشي است كه ياد گرفته اند با ديگران ارتباط برقرار كنند.
به ياد داشته باشيد گوش دادن و شنيدن كاملا يكسان نيستند. گوش دادن قلب ما را درگير مي كند. گوشهايتان را باز كنيد و به آنچه كه او مي گويد گوش دهيد، زماني كه صحبت مي كند به او نگاه كنيد، حتي سخنان زنتان را خلاصه كنيد و تكرار كنيد و به او اطمينان بدهيد كه واقعا به حرفهايش گوش مي دهيد.
گوش دادن كليد واقعي براي يك ازدواج شاد است، و در واقع براي هر رابطه اي.
با عدم موافقت ها موافق باشيدخوب بودن با همديگر به اين معني نيست كه زوجين بايد سر هر مساله ي كوچكي تفاهم داشته باشند. اغلب زوج ها اكثرا رفتارهاي متفاوت از هم، عقايد و سيستم باور متفاوتي دارند و حتي در برخي موارد سر برخي مسائل و حوزه هاي عمده با هم اختلاف نظر دارند.
تمامي زوجين بايستي در بعضي جاها درجاتي از عدم موافقت را داشته باشند. زوج هاي موفق و عاشق، به ديدگاه همديگر احترام مي گذارند و حتي گاها با اين ديدگاه شوخي مي كنند. بدانيد كه حين داشتن دو ديدگاه متضاد، يكي از آنها الزاما صحيح نيست.
مركز مشاوره مگاروان۴٫ ارتباط برقرار كنيد- زبان عشق شريك خود را بشناسيدكتابهاي مختلفي در مورد زبان عشق تا كنون نوشته شده و در كتابفروشي ها وجود دارد.
اين در واقع بسط مفهوم در روانشناسي بود كه هر فردي روش خاص خود را دارد كه بواسطه ي آن تبادل عشق مي كند.
با دانستن ترجيحات و سرگرمي ها، استعاره ها و شوخي ها مي توانند در ارتباط به كار گرفته شوند. استعاره هايي كه چيزي را به فردي كه آنها را به خوبي درك مي كند، مرتبط مي كند.
روش فيزيكي كه شريكتان عشقش را ابراز مي كند را مشاهده كنيد. اين مي تواند، شستن ماشين شما، يا برداشتن بچه ها از مدرسه باشد.
براي زن مي تواند شستن وشو و اتو كردن لباس هاي همسرش باشد. براي ديگران، كلماتش، جمله هايش و عطوفتش مي تواند نشاني از ابراز عشق باشد.
زبان عشق همسرتان را بشناسيد و به اين ترتيب هميشه خواهيد دانست كه چگونه با او صحبت كنيد. زبان هاي عشق، هميشه توصيه شده و گفته مي شود اما زوج ها اغلب توجه كمي به آنچه كه بايد انجام دهند، نشان مي دهند. دانستن زبان عشق، كليد پنهان يك ارتباط شاد است.
پذيرا باشيديك عامل كشنده ي رابطه، ضعف در پذيرا بودن است كه رفتاري است كه عمدتا به زنان نسبت داده مي شود به خاطر غر زدن هايش. به ياد داشته باشيد، ما با شوهرانمان و در واقع با كسي ازدواج كرده ايم كه قبلا بود.
حتي اگر الان بخواهيم او را تغيير دهيم، نمي توانيم. زماني كه او را تحت فشار قرار دهيد و يا ترغيب كنيد، شما فقط روي ضعف يا مشكلاتش تمركز كرده ايد. سريعا ديدگاه خود را تغيير دهيد و به جاي آن شروع به تمركز به نقاط مثبت كنيد.
مسئوليت پذير باشيد.اين يكي از آسان ترين و موثرترين عوامل در يك ازدواج موفق است. زماني كه شما در يك پروژه مشاركت مي كنيد، مسئوليت خود را براي موفقيت يا شكست آن مي پذيريد.
زماين كه شما و شريكتان يك مشاجره يا دعوا داريد، به ياد داشته باشيد كه مسئوليت اعمالتان، شامل هر چيزي كه انجام داده يا گفته ايد، را بپيذيريد به خصوص اگر ناراحت كننده يا بي فكر و بدون مقدمه بوده و يا اوضاع را بدتر كرده است.
هيچ وقت همديگر را براي هميشه تصور نكنيد (فكر نكنيد كه فرد مقابل هميشه و بي قيد و شرط در كنار شماست)تصور اينكه هميشه براي هم هستيد ممكن است سمي ترين مورد باشد. زماني كه راحت هستند ، بودن در وضعيت رضايت و در فرم انتظارات راحت است.
اين در واقع به علت ماهيت بشر است، ما با هر چيزي كه آشناست احساس راحتي مي كنيم، اما در ازدواج، شما نبايد كاملا به جايي برسيد كه فكر كنيد شريكتان هميشه خواهد بود. متعهد شويد كه به همسرتان بدون بي قيد و شرط احترام بگذاريد.
از فرضيات دوري كنيد و چيزهاي خوبي براي شريكتان هرجا كه ممكن بود، فراهم آوريد.

مقابله با ترا فوبيا اختلال رواني ترافوبيا, ترس, ترس از هيولا, فوبيا, فوبيا هيولا بدون ديدگاه(ترس از هيولاها) ترا فوبيا[۱]  (ترس از هيولاها) در سطح گسترده اي ما بين كودكان پيش دبستاني رايج مي باشد. معمولا اين فوبيا در اوايل سالهاي مربوط به تحصيل دوره…بيش تر بخوانيداگر كاري براي شما لذت بخش باشد،اعتياد نيست؟اگر كاري براي شما لذت بخش باشد،اعتياد نيست؟ اختلال رواني اعتياد, تشخيص, درمان, مشاوره بدون ديدگاهاعتياد – علائم، درمان براي يك دوره زماني طولاني مدتي، اعتياد به معناي يك رفتار غير قابل كنترل در رابطه با استفاده از الكل و ساير داروها در نظر گرفته…بيش تر بخوانيدقرارهاي شبانه بگذاريددر ميان توصيه هايي براي يك ازدواج موفق، اين توصيه اي است كه غالبا توسط زوجين ناديده گرفته مي شود، به خصوص آنهايي كه مدت زيادي است كه ازدواج كرده اند.
اهميتي ندارد كه زوجين در شب قرار خود چه كاري مي خواهند انجام دهند. به سادگي فقط داشتن شب هايي كه آنها تمام زمان خود را با همديگر و براي همديگر مي گذرانند، پيوند بين آن دو را مستحكم تر كرده و در طول زمان آن را حفظ مي كند.
زماني كه شب قرار داريد، بايستي موبايل هايتان را خاموش كنيد تا از هر عامل مزاحمي به دور باشيد. در خانه يك فيلم تماشا كنيد و پاپكورن بخوريد يا با هم ديگر به اسكيت سواري و يا بولينگ برويد. هر از گاهي رويه را تغيير دهيد و براي همديگر مثبت و كمك كننده باشيد.
احساس داشته باشيدكارهاي رمانتيك مي تواند زياد باشد- گه‌گاه به او يك شاخه گل هديه بدهيد يا يادداشت هاي عاشقانه در ميز كارش بگذاريد. با وعده غذايي كه دوست دارد، سورپرايزش كنيد يا غروب آفتاب را با همديگر مشاهده كنيد.
اين ايده ها كم نيستند و اگر اينها را انجام دهيد از تاثير آن بر محكم شدن رابطه تان شگفت زده خواهيد شد.
صميميت خود را حفظ كنيدسكس در يك ازدواج سالم تاثير بسزايي دارد. سكس بايد منظم باشد و حتي اگر حال آن را نداريد نيز توصيه مي شود. با هر چيزي كه سكس را برايتان جالب مي كند، حفظش كنيد.
در واقع آنچه كه باعث خوشايندي شما مي شود، و با اضافه كردن فانتزي هاي عاشقانه تان، پوزيشن ها و يا با موقعيت هاي مختلف اتاق خواب، مي توانيد سكس را همچنان براي خود و شريكتان جذاب نگهداريد.
تقدير و تشكر كنيد” يك تقدير و تشكر در روز، دعاوي طلاق را دور ميكند”. با دانستن و گوشزد كردن ويژگيهاي خوب شريكتان هر روز و با تعريف كردن از او، رابطه اي پايدار و طولاني مدت خواهيد داشت.
مركز روانشناسي و روانپزشكي مگاروانمشاوره طلاق رايگانمشاور كودك خوبمشاوره تلفني فوريمشكلات جنسي زناشويياختلال رواني شخصيتاعتياد مواد مخدر اينترنتروانپزشك خوببه دنبال احساسات منعطف و لطيف باشيدوراي هر احساس “سختي” يك احساس نرم نيز وجود دارد. اين مفهومي است كه روانشناسان بر آن تمركز دارند. زماني كه حس خشم مي كنيم، اين خشم معمولا ديگر احساسات را در پشت خود پنهان مي كند، مانند غم، نا اميدي و يا حسادت.
ما اغلب فقط از خشم به عنوان استتار استفاده مي كنيم تا از آسيب پذيري خود حفاظت كنيم. جستجو براي احساس نرم و يا شكننده زير اين تصوير سخت از خشم، به ما در بهتر ارتباط برقرار كردن كمك مي كند و باعث مي شود براي همدلي و همدردي با احساس واقعي فرد تجهيز شويد.
فانتزي ها را رها كنيدمتاسفانه ما ياد گرفته ايم كه به انتهاي افسانه ها باور داشته باشيم و ممكن است ديدگاههاي اشتباهي را در دوران بلوغ در زندگي واقعي با خود يدك بكشيم. لازم است كه بدانيم، هر چند ازدواج مي تواند چيز قشنگي باشد، اما قطعا امري بدون تلاش نيست و نه تا ابد بي عيب و نقص و عالي باقي خواهد ماند.
انتظارات واقع گرايانه داشته باشيد و قربانيان افسانه ها نشويد- هرچند ممكن است با اين حرف ها كمي نااميد شويد اما بدانيد كه واقعيت دارند.
كنترل نكنيداغلب افراد متاهل به جايي مي رسند كه كم كم شروع به از باختن خود مي كنند، آنها احساس حسادت مي كنند و يا حس ناكافي بودن مي كنند، و يا فراموش مي كنند كه فرد مجزايي از شريك خود هستند، و ممكن است شروع به كنترل شريك خود بكنند.
اغلب اوقات، با گذر زمان و با افزايش انتظارات، اين امر به طور غير عمدي رخ مي دهد. ارتباطات، زمان مستقل داشتن، و بخشش هاي سالم شريكتان را از اين قضايا دور مي كند. اگر حس مي كنيد كه داريد كنترل مي شويد و يا كنترل مي كنيد، سعي كنيد مديريت كنيد و يا با يك مشاور خانواده مشورت كنيد.
هرگز حرف از طلاق نزنيدبا پيش فرض اين كه واقعا نمي خواهيد طلاق بگيريد، هرگز شريكتان را تهديد به طلاق نكنيد. زوج هايي كه از واژه طلاق استفاده مي كنند و يا در طول دعواهايشان در مورد جدايي حرف مي زنند از اين واژه به عنوان اهرم كنترل استفاده مي كنند.
زوج هايي كه از اين لغت به شيوه ي تهديد آميز استفاده مي كنند، به احتمال زياد باعث اين كار خواهند شد. استفاده از تهديد استراتژي جالب و پخته اي براي حل مسائل و مشكلات نيست، پس از آن استفاده نكنيد.
اغلب زوج هاي شاد اين نكات را انجام داده و مي دهند. اين توصيه ها را دنبال كنيد تا ببينيد يك ازدواج شاد چگونه سپري مي شود. نه تنها ازدواج خود را نجات خواهيد داد بلكه يكي از شادترين و موفق ترين آنها را تجربه خواهيد كرد.

منبع: مركز روانشناسي و روانپزشكي مگاروان - نكات طلايي براي يك ازدواج موفق


ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۸ توسط Dr. sedighe | نظرات (0)

توضيحاتنام : درمان ميگرن (TDCS و بيوفيدبك)
تعداد جلسات: 1 جلسه (45 دقيقه)
گروه هدف: سنين 18 تا 80 سالگي با مشكل ميگرن
اهداف درماني: بهبود مشكلات خلقي، رفتاري و اعتياد، افزايش توانمندي هاي مغزي.
 
TDCS  يك روش الكتروتراپي است كه با تاثير گذاري روي بخش هايي از مغز مي تواند اثرات درماني داشته باشد. از tDCS در درمان اختلالاتي مانند افسردگي، ميگرن، بازتواني پس از سكته مغزي، اعتياد، وزوز گوش، پاركينسون، دردهاي مزمن، اختلالات اضطرابي و اسكيزوفرني استفاده شده است. همچنين آزمايش بر روي افراد سالم نشان داده است كه اين روش مي تواند عملكرد شناختي آنان را بسته به منطقه اي كه تحريك مي شود افزايش دهد از قبيل توانايي هاي گفتاري و رياضي، گستره توجه و …
بيوفيدبك يا بازخورد زيستي نيز روشي شناخته شده است كه به تسكين درد و ريلكس شدن بدن در افراد بسيار كمك مي كند.

منبع: https://mmsi.ir/product/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%85%DB%8C%DA%AF%D8%B1%D9%86/#mce_temp_url#


ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ ۲۹ ارديبهشت ۱۳۹۸ توسط Dr. sedighe | نظرات (0)

فيلسوف مشهوري به اسم رنه دسكارتز[1] و جمله معروف او ” Cogito, ergo sum” (من فكر مي كنم، پس من هستم)، منجر به ايجاد مدرنيسم شد.
مدرنيسم منجر به ايجاد اين فرضيه شد كه تفكرات، عواطف را مغلوب مي كنند و اين مورد اصلي ترين استعداد انسان مي باشد.
امروزه اكثر افراد به اين عقيده دست يافته اند كه شناخت، پادشاهي مي باشد و ما در هنگام دستيابي به شناخت به عاقلانه ترين صورت ممكن مي توانيم عواطف خودمان را كنترل كنيم.
در زمينه سلامت روان، تفكرات مهمترين عوامل موجود در محبوب ترين روش هاي درماني در نظر گرفته شده است كه شامل روش درمان شناختي – رفتاري و روش درمان رفتار احساساتي عقلايي مي باشند.


[1] René Descartes 
مركز مشاوره ستاره ايرانيانافزايش آگاهي در مورد اهميت عواطفمحبوبيت اين ايده كه تفكرات بر روي عواطف تسلط دارند، در طول زمان و به خصوص در رشته هايي همانند روان شناسي و علوم اعصاب، كاهش يافته است.
هوش عاطفي يك عبارتي مي باشد كه توسط يك كتاب روان شناسي مربوط به دنيل گلدمن[1] معروف شد و از آن زمان به بعد بيشتر مورد توجه قرار گرفت.
هوش عاطفي به معناي در ارتباط بودن با عواطف يك فرد و همچنين عواطف ساير افراد، و شناخت نحوه بكارگيري عواطف در تصميم گيري و اقدامات در بهترين حالت ممكن مي باشد.
روش درمان متمركز بر روي عواطف يكي از روش هاي زوج درماني مي باشد كه تحقيقات مناسبي بر روي آن صورت گرفته است .
همانطور كه از اسم آن هم مشخص است، اين روش تمركز زيادي بر روي تجربيات عاطفي هر يك از زوجين دارد.
آنتونيو داماسيو[2]، نوروساينتست و محقق در حوزه عواطف، به اهميت تحولي عواطف اشاره كرد و نشان داد كه احتمال توانمند بودن ما در كنترل كردن عواطفمان، همانند احتمال توانمند بودن ما در كنترل عطسه مي باشد.
برخلاف عقيده اكثر افراد كه فكر مي كنند ما از عواطف خودمان زياد استفاده مي كنيم، چنين امري صحت ندارد.
با توجه به صورت گرفتن توجه زياد نسبت به عواطف، در رشته سلامت روان هم تمركز بيشتري بر روي عواطف صورت گرفته است.
[1] Daniel Goldman
[2] Antonio Damasio

مركز مشاوره ايرانيانعواطف چه كاربردي براي ما دارنديك توضيح كاملا ساده از نحوه كاركرد عواطف عبارت از اين است كه بخش عاطفي موجود در مغز ما، كه به عنوان بادامه مغز[1] شناخته مي شود، بر اساس موقعيتي كه وجود دارد يك سري سيگنال هايي به بدن ما مي فرستد.
اين سيگنال ها ما را آماده مي كند كه در موقعيت هاي موجود برخورد مناسبي داشته باشيم.
مادري را تصور كنيد كه فرزندش با يك خطر مواجه باشد: ترس او باعث مي شود كه يك سيلي از هورمون ها و مواد شيميايي مغز تمام بدن وي را خيس كند .
وي در اين فرآيند روان شناسي، به صورت ناگهاني قوي تر، هوشيارتر و سريعتر عمل كند.
ما بايد از ساختارهاي ذهن خودمان كه شامل عواطفي براي ايمني كودك مي باشد، قدردان باشيم.
همچنان سوالات بي پاسخ زيادي در مورد عواطف وجود دارند. ولي دانشمندان با بيشتر توجه كردن به اين جنبه مهم از تجربيات انساني، موارد بيشتري را از آن ياد مي گيرند.
[1] amygdala
Mmsi.ir1براي مشاوره تلفني ، حضوري و آنلاين با شماره تماس هاي 02122689558 و 02122354282 و 02188422495 تماس حاصل كنيدمركز مشاوره ستارهاحساسات فيزيكي موجود در حين تجربه كردن عواطفدانشمندان فنلاندي در هنگام تحقيق در مورد عواطف به اين نتيجه رسيدند كه روش ثبت عواطف در بدن افراد، تقريبا در سطح جهاني و مابين فرهنگ هاي موجود به يك روش مشابهي صورت مي گيرد.
هر چند كه تمامي پاسخ دهندگان عواطف موجود را به صورت يك روش فيزيكي يكساني تجربه نكرده بودند، ولي محققين الگوهاي مشتركي را در روش هايي پيدا كردند كه عواطف مبنايي به صورت فيزيكي احساس مي شد.
براي مثال، افسردگي منجر به بي معني شدن احساسات موجود در سرتاسر بدن مي شد، در حاليكه ترس منجر به فعال شدن احساسات موجود در بخش سينه مي شد.
خوشحالي و عشق عبارت از دو نوع تجربه اي مي باشند كه در سرتاسر بدن فعال مي باشند.
اين تحقيق مشخص كرد كه عشق مي تواند به بهبود ما كمك كند. همچنين اين مورد با نظريه بيان شده توسط داماسيو[1] مطابقت داشت؛
وي معتقد بود كه ذهن ما به صورت آگاهانه و بر مبناي احساسات فيزيكي كه تجربه مي كنيم، احساسات را شناسايي مي كند.
نويسنده: جنو كدل[2] – بررسي محتويات باليني: استون گنز[3]

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان : مركز مشاوره خانواده - عواطف چه كاربردي دارند؟


ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ ۲۹ ارديبهشت ۱۳۹۸ توسط Dr. sedighe | نظرات (0)

اختلاف طبقاتي در ازدواج يكي از مسائلي است كه خانواده‌ها و جوانان اغلب آن را يكي از عوامل تعيين كننده براي انتخاب همسر مناسب مي‌دانند. اما در برخي موارد به دلايل مختلف فرد اختلاف طبقاتي دو خانواده را ناديده گرفته و وارد ازدواجي پر از حاشيه مي‌شود. از آنجا كه اختلاف طبقاتي خانواده‌ها يكي از عوامل اصلي طلاق شناخته شده، بايد براي ازدواج با كسي كه داراي سطح پايين‌تر يا بالاتر جامعه است، بيشتر تامل كنيد. اختلاف طبقاتي بر مسائلي مثل فرزندپروري تاثير زيادي مي‌گذارد و هميشه معاشرت دو خانواده را به مسئله اي استرس زا تبديل خواهد كرد. در اين مقاله به عوامل موثر در اختلاف طبقه اي زوجين پرداخته ايم.
اختلاف طبقاتي ازدواج و معاشرت خانواده‌ها
اغلب افراد براي خود داراي معيارهايي براي ازدواج هستند، معمولا اين معيارها قبل از آن كه وارد رابطه اي شوند برايشان بسيار مهم و حساس مي‌باشد. عشق و علاقه، نياز عاطفي، شناخت اشتباه، نرسيدن به بلوغ فكري و ديگر عوامل باعث مي‌شوند؛ فرد كسي را كه طبق معيارهايش نبوده براي ازدواج برگزيند و علارغم مخالفت‌هاي خانواده اصرار به وصلت بكند.مشكل زماني به وجود مي‌آيد كه در طي معاشرت، خانواده اشرافي رفت و آمد با خانواده كارگري را خارج از شان خود بداند و شروع به صحبت‌هاي بالا به پايين بكند. اين اختلافات و ناسازگاري‌ها هرچند به طلاق منجر نشود، اما به احتمال زياد طعم زندگي را براي زوجين تلخ مي‌كند. مثالي كه ذكر شد مربوط به اختلاف سطح مالي بود اما اين تعارضات مي‌تواند در هر نوع از اختلاف طبقاتي در ازدواج پيش بيايد.
ازدواج با تازه به دوران رسيده‌ها
شايد فكر كنيد اختلاف طبقاتي تنها مربوط به شرايط مالي خانواده‌هاست؛ پس مي‌توانيد با كسي كه در حال حاضر داراي شرايط مالي مشابه شماست، ازدواج موفقي داشته باشيد. مهم نيست ثروتي كه خانواده طرف مقابل اندوخته ناگهاني و يا تدريجي بوده باشد، بلكه عدم تشابه خانواده‌ها در بسياري از مسائل زندگي كه در ادامه به برخي از آن‌ها اشاره كرده ايم، پيش بيني كننده‌هاي ازدواج شما هستند. براي درك بهتر موضوع افراد نامناسب براي ازدواج باهم را بشناسيد.
تاثير بر سلامت رواني فرزندان
زماني كه زوجين داراي يك طبقه اجتماعي باشند، بهتر با يكديگر كنار آمده و راحت‌تر حرف يكديگر را مي‌فهمند. فهميدن و فهميده شدن به صورت مستقيم در آينده فرزندان تاثير مي‌گذارد. تحقيقات اخير نشان دادند، در خانواده‌هايي با اختلاف طبقاتي، ميزان اختلالات رواني بالاتر است؛ چرا كه در چنين خانواده‌هايي ناسازگاري بيشتري بين والدين وجود دارد. هر چه زوجين از فرهنگ و طبقه مشتركي باشند، نسبت به مسائل فرزندپروري و زناشوئي از اشتراكات و سازگاري بالاتري برخوردار هستند.از طرفي تعارضات زناشوئي شديد و طلاق در زوج‌هايي كه از يك طبقه اجتماعي بوده‌اند؛ يك سوم زوج‌هايي است كه در سطح طبقاتي متفاوتي بوده‌اند. در اين تحقيق هر چه ميزان تحصيلات و ثروت خانواده‌ها متفاوت‌تر بود، اختلافات و تعارضات بيشتري نيز مشاهده مي‌شد. براي يك ازدواج موفقمردان مناسب براي ازدواج و ويژگي‌هاي دختر خوب براي ازدواج را بشناسيد.
عوامل ديگري كه با اختلاف طبقاتي در ازدواج ارتباط دارد:
از ديگر عواملي كه مي‌تواند در اختلاف طبقاتي و ازدواج منجر به تعارضات زناشوئي و ارتباطي گردد، عبارتند از:سطح تحصيلات:
به طور معمول افرادي كه متعلق به طبقه بالاتر جامعه هستند، نسبت به طبقات متوسط و پايين از سطح تحصيلاتي بالاتري برخوردارند. هرچه سطح تحصيلات در زوجين و خانواده‌هاي آن‌ها مشابه باشد، ميزان طلاق كمتر و رشد اجتماعي كودكان بيشتر تخمين زده مي‌شود.سليقۀ تفريحي:
افراد در طبقات متفاوت اجتماعي نسبت به چگونگي گذراندن اوقات فراغت خود، عادت‌هاي متفاوتي دارند. برخي از خانواده‌ها براي پر كردن اوقات فراغت فرزندانشان به صورت منظمي برنامه دارند. اين درحالي است كه در طبقه اي متفاوت، اوقات فراغت كلمه اي بي معنيست و خانواده‌ها براي آن تعريفي ندارند.اقتصاد:
شرايط اقتصادي خانواده در نوع نگرش، رفتار و همچنين عملكرد افراد تاثيرات زيادي دارد. در روابطي كه وضعيت مالي يكي از طرفين بسيار بهتر از ديگري است، تلاش براي كسب درآمد و حتي نوع نگاه فرد كم درآمدتر ممكن است در نظر فرد مقابل مسخره و دون از شأن به نظر برسد. اين اختلاف سطح مالي مي‌تواند از قدرت درك شدن افراد توسط يكديگر بكاهد و زمينه ساز مشكلات عميق عاطفي گردد.نقش‌ها و كليشه‌هاي جنسيتي:
به ويژگي‌ها و ديدگاه افراد نسبت به جنس خاص، كليشه‌هاي جنسيتي گفته مي‌شود. دختران و پسران در طبقات اجتماعي متفاوت رفتار و كليشه‌هاي متفاوتي دارند. تفاوت در اين كليشه‌ها مثل مرد سالاري، زن سالاري، ميزان مشاركت زن و مرد در تصميم گيري و سياست گذاري و... به ميزان قابل توجهي در ازدواج دو فرد با اختلاف طبقاتي مشكل ايجاد مي‌كند.شيوه‌هاي فرزند پروري:
همانطور كه گفته شد، افراد با شيوه‌هاي فرزندپروري متفاوتي رشد كرده‌اند، پس ديدگاه متفاوتي نيز خواهند داشت. نوع نگاه و الگوي دختران و پسران نسبت به فرزندپروري نيز در اين نوع ازدواج‌ها با تفاوت‌هاي فاحشي روبرو است. لذا اين مسئله موجب اختلاف‌هاي زيادي بين زن و شوهر در تربيت فرزندان خواهد شد.
در ازدواج با اختلافات طبقاتي به نكات زير توجه كنيد.
1- جواني كه مي‌خواهد با طبقه بالاتر از طبقه خود ازدواج كند، لازم است او و خانواده اش را با ويژگي‌هاي خود آشنا نمايد و طي جلساتي خويشاوندان خود را با اين افراد روبرو كرده و تعارض را حل كند. در اين وضعيت احتمال ناسازگاري كاهش مي‌يابد.2- در صورتي كه شما متعلق به طبقه اجتماعي بالا هستيد و مي‌خواهيد با جوان ديگري در طبقه پايين‌تر ازدواج كنيد، بايد موضوع را هرچه سريع‌تر با خانواده خود در ميان بگذاريد و ترتيبي بدهيد كه خانواده تان شرايط خانوادگي همسرتان را بپذيرند.3- در صورتي كه فكر مي‌كنيد مسئله تربيت و اصالت خانوادگي در راس امور مهم قرار دارند، پيش از ازدواج با از طرز فكر و فرهنگ خانوادگي طرف مقابل خود اطلاع كسب كنيد. اگر با وجود تفاوت‌ها تمايل به ازدواج داريد، براي پيشگيري از مشكلات مشاوره قبل از ازدواج را فراموش نكنيد.4- در صورتي كه در شرايطي هستيد كه ممكن است با تلاش به جايگاه اجتماعي بالاتر برسيد، بهتر است با كسي كه همان شرايط را دارد، ازدواج كنيد.

منبع: مشاوركو: مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين - اختلاف طبقاتي و ازدواج


ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ ۲۸ ارديبهشت ۱۳۹۸ توسط Dr. sedighe | نظرات (0)

با به دست آوردن شناخت بيشتر نسبت به يك فرد، به صورت راحت تري مي توانيد در رابطه با همه موارد با وي صحبت كنيد.
اين بدان معنا نيست كه داشتن يك برخورد ساكت با همسرتان يك مورد مناسبي مي باشد. رابطه شما بدون داشتن تحريك عقلايي و مناسب، به صورت سريع به يك رابطه راكد و ايستايي تبديل خواهد شد.


در صورتي كه نياز به يك شروع كننده مكالمه جديد داريد، سعي كنيد از اين ۱۵ مورد بيان شده در زير استفاده كنيد كه زوجين شاد در مورد آن صحبت مي كنند.
مكالمه رابطه زناشويي موفق - مشاوركو (2)مكالمه رابطه زناشويي موفق – مشاوركواين زوجين در مورد خاطرات واضحي صحبت مي كنندآيا خاطراتي داريد كه آنقدر واضح باشند كه احساس كنيد همين ديروز صورت گرفته است؟
اين خاطره مي تواند يك مورد خنده داري باشد، همانند زماني كه شما نمي توانستيد سوار چرخ فلك شويد، يا يك مورد عاطفي باشد – همانند خاطرات غافلگير كننده شما در مورد تخت خواب و صبحانه.
يادآوري بزرگترين موفقيت ها به شما كمك خواهد كرد تا به ياد بياوريد كه چرا رابطه شما يك رابطه بسيار خاصي مي باشد.
آنها خاطرات مربوط به دوران كودكي را يادآوري مي كننددر روي يك نيمكت همسرتان را در بغلتان بگيريد و آلبوم عكس را با هم نگاه كنيد. در مورد عكس هاي موجود يك خاطره اي را بيان كنيد كه توجه شما را به خودش جلب كرده است (و فراموش نكنيد كه از همسرتان هم بخواهيد كه چنين كاري را انجام بدهد!)
آنها در وسط جوك ها مي خندندكارهاي احمقانه كوچكي كه منجر به خنديدن شما مي شود را به همسرتان بگوييد. شما فقط با يك نگاه كوچك مي توانيد بخنديد. يا اسم يك حيوان خانگي كه آنقدر قابل تمجيد مي باشد كه منجر به گله كردن دوستانتان مي شود.
يا يك تن صدا يا ويژگي فيزيكي كه ذهن شما به صورت مستقيم به يك مكان نامناسبي مي فرستد.
آنها در وسط جوك ها مي خندندآنها در وسط جوك ها مي خندندآنها احساسات خودشان را به اشتراك مي گذارندكينه ورزيدن به دليل يك وجود داشتن يك مشكلي كه مورد دلخواه شما نمي باشد يا در مورد آن جر و بحث داشته ايد، واكنش مناسبي نمي باشد. همسر شما داراي قدرت هاي رواني نمي باشد.
در صورتي كه احساس سردرگمي، بي توجهي يا ناراحتي بكنيد، به صورت صادقانه آنها را بيان كنيد. صحبت كردن در مورد احساسات باعث خواهد شد تا شما ريشه مشكل موجود را شناسايي كنيد.
آنها به صورت مشترك  مشكلات خودشان را رفع مي كننددر صورتي كه شما يك سوپر قهرمان باشيد، همسر شما يك حمايت كننده قابل اعتمادي برايتان خواهد بود.
زمانيكه در زندگي حرفه اي خودتان با مشكلاتي مواجه مي شويد، نسبت به درخواست كردن از آنها براي ورود كردن و كمك كردن به حل مشكل هيچ ترسي نداشته باشيد.
ممكن است كه آنها يك راه حل مناسبي را ارائه دهند كه هيچ وقت تصورش را هم نمي كرديد.
آنها در مورد بدلكاران يا قهرمانان صحبت مي كنندبوفي و قاتل خون آشام صرفا شخصيت هاي افسانه اي در ذهن من نمي باشند. اين يك قهرمان شخصي مي باشد و در زماني كه لحظات سختي را در دوره نوجواني داشتم، داستان وي به من كمك زيادي كرده است.
در صورتي كه مي خواهيد يك مورد جالب توجهي را ياد بگيريد، در مورد بدلكاران يا قهرمانان تمدن پاپ سوالاتي را از همسرتان بپرسيد.
آنها داستان هايي را در مورد موقعيت هاي خجالت آور بيان مي كنندآيا تا بحال براي شما پيش آمده است كه از چاله فرار كنيد و در چاه بيافتيد؟
و در نتيجه اين موارد را فراموش كنيد. آيا تابحال پيش آمده است كه يك حرف زشتي را بزنيد كه منجر به شرمنده شدن شما شود؟ و در نتيجه خنديدن را متوقف كنيد.
اين موارد كوچك ارزش نگران شدن ندارند. با بيان كردن يك داستان خنده دار در مورد موقعيت زشت، اين موقعيت را به يك لحظه خنده دار تبديل كنيد.
مكالمه رابطه زناشويي موفق - مشاوركو آنها در مورد تصميمات مشكل صحبت مي كنندتصميمات بزرگ، همانند انتخاب يك مقصد براي ماه عسل، مقدار پس انداز براي دوره بازنشستگي، و پيدا كردن مدرسه مناسبي براي فرزندان، عبارت از تصميماتي مي باشند كه بايد بحث عميقي در مورد آنها صورت بگيرد.
تاخير نكنيد.
تاخير كردن فقط منجر به ايجاد استرس بيشتر در زندگي شما خواهد شد، چرا كه زمان محدودتري را براي ارزيابي تصميمتان خواهيد داشت.
آنها در مورد اتفاقات صورت گرفته در سرتاسر جهان بحث مي كنندبحث هاي مناسب در مورد اتفاقات صورت گرفته در سرتاسر جهان باعث خواهند شد كه ذهن شما هوشيار بماند. سمج بودن يك ماهيت انساني مي باشد، بنابراين من شك دارم كه شما ذهنيت خودتان را تغيير بدهيد.
ولي شما شناخت بهتري را در مور عقيده همسرتان در مورد كارهايش به دست خواهيد آورد و اين مورد كمك خواهد كرد كه نزديك تر شويد.
آنها در رابطه با موارد كوچك بحث مي كنندبراي شروع يك مكالمه، هيچ نيازي به داشتن يك ايده تاثيرگذار بر روي جهان نداريد. تنها كاري كه بايد انجام بدهيد عبارت از مشاهده كردن يك مورد جالب توجه، بيان كردن آن، و پرسيدن سوالات مرتبط با آن از همسرتان مي باشد.
براي سنجيدن اين نظريه، با همسرتان به يك تفرجگاه برويد و مشاهده كنيد كه موارد زيادي وجود دارند كه در مورد آنها مي توانيد صحبت كنيد. اين كار سرگرم كننده خواهد بود!
آنها اختلافات موجود را اعتراف مي كنندزماني كه به همسرتان مي گوييد كه “هيچ چيزي اهميت ندارد”، شما با هيچ شخصي شوخي نمي كنيد. هيچ اجباري وجود ندارد كه شما به تنهايي با چالش هاي خودتان مقابله كنيد.
فروتن باشيد. درخواست كمك بكنيد (شايد اين كمك فقط شامل يك بغل كردن باشد؟). يك فشار دادن محكم و يك گوش شنوا مي تواند هر موقعيتي را به يك موقعيت قابل تحمل تبديل كند.
آنها آرزوهاي خودشان را به اشتراك مي گذارندداشتن وابستگي كامل به يك شخص ديگر براي خوشحال شدن يك مورد نامناسبي مي باشد. در مورد آرزوهاي خودتان كه مربوط به رابطه موجود نمي باشد، با همسرتان صحبت كنيد.
شما اين توانايي را به دست خواهيد آورد كه همديگر را تشويق كنيد و در عين حال به دنبال دستيابي به دلبستگي هاي خودتان باشيد.
آنها بازخورد صادقانه اي را نسبت به يكديگر ارائه مي دهندتفاوتي كه در اغلب مواقع ما بين يك رابطه موفق و يك رابطه شكست خورده وجود دارد، عبارت از ارتباط مي باشد.
براي مثال، داشتن توانايي لازم براي ارائه راهنمايي به همسرتان در يك رابطه عاطفي و در رابطه با مواردي كه منجر به ايجاد انرژي در شما مي شوند (از بين رفتن انرژي شما مي شوند)، باعث خواهد شد كه تفاوت قابل توجهي در كيفيت زندگي جنسي شما ايجاد شود.
آنها كمبود هاي خودشان را مي پذيرندداشتن اشتباه صادقانه يك مورد عادي مي باشد، ولي وانمود كردن به صورت نگرفتن اين اشتباه يك مورد مناسبي نمي باشد. در صورتي كه يك كار بدون فكر يا مضري را انجام داده باشيد، آن را بپذيريد.
در مورد خودتان قضاوت نكنيد، ولي اشتباه خودتان را توضيح بدهيد.
معايب شخصيتي تان را كه مربوط به رفتار ضعيف مي شود را شناسايي كند تا در نتيجه آن بتوانيد رابطه خودتان را تقويت كنيد.
آنها در مورد آينده مشتركشان صحبت مي كنندزوجين شاد در مورد آينده برنامه دارند، به همين دليل سورپرايزهاي ناخوشايندي را انجام نمي دهند.
در صورتي كه ميزان تمايل خودتان به داشتن خانواده را بيان نكنيد، به يك فرد ديگري وابسته خواهيد شد كه هيچ علاقه اي به داشتن بچه ندارد.
هيچ تضميني وجود ندارد كه سازگاري يك مورد قطعي در رابطه شما باشد. به صورت دوره اي در مورد آينده يك سري سوالاتي را از همسرتان بپرسيد تا مطمئن شويد كه جايي در برنامه هاي آينده وي داريد.
منبع: مشاوركو : مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين - 15 موضوع جذاب براي مكالمه در رابطه زناشويي موفق


ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ ۲۸ ارديبهشت ۱۳۹۸ توسط Dr. sedighe | نظرات (0)

بر اساس آمارهاي ارايه شده از طرف سازمان بهداشت جهاني، برقراري رابطه ي جنسي مطلوب يكي از مهم ترين مولفه هاي تعيين كننده ي رضايت زندگي افراد است كه مي تواند كيفيت زندگي و سلامت جسمي و رواني را تا حد زيادي تحت تاثير قرار دهد.


پژوهش ها نشان مي دهند كه ملاك برقراري رابطه ي جنسي لذت بخش در مردان و زنان تا حدودي متفاوت است و در اين مطلب قصد داريم تا از طريق توضيحات بيشتر به اين مطلب بپردازيم كه زنان براي برقراري رابطه ي جنسي مطلوب نيازمند چه شرايطي هستند.
رازهاي ناگفته ي رابطه جنسي موفقرازهاي ناگفته ي رابطه جنسي موفق رابطه جنسي از چه مراحلي تشكيل شده است؟به طور كلي عملكرد جنسي زنان از سه مرحله تشكيل شده است:
ميل جنسيبرانگيختگي جنسيارگاسمبنابراين ايجاد اختلال در هر يك از اين سه مرحله مي تواند باعث اختلال در عملكرد فرد و ايجاد اختلال جنسي شود.
آمارها نشان مي دهند كه تقريبا ۴۰ درصد از زنان شكلي از اختلالات جنسي را درزندگي زناشويي تجربه مي كنند كه رقمي حدود يك سوم آن ها از كمبود ميل جنسي و يك چهارم شان از عدم تجربه ي ارگاسم ناراضي هستند.
اين مساله نشان دهنده ي آن است كه برخورداري از مهارت هاي جنسي مي تواند از طريق افزايش برانگيختگي جنسي، احتمال تجربه ي ارگاسم را بيشتر كند.
آيا چاقي در عملكرد جنسي زنان موثر است؟بررسي هاي پژوهشي انجام شده در خصوص رابطه ي چاقي و توده ي بدني با عملكرد جنسي در زنان نشان دهنده ي آن است كه
رابطه ي مثبت معناداري بين توده بدني و عملكرد جنسي وجود ندارد.
بر اساس اين نتايج، پژوهشگران چنين نتيجه گرفته اند كه عملكرد جنسي مطلوب در زنان پديده اي چند بعدي  و رواني- جسمي است كه صرف داشتن اضافه وزن نمي تواند آن را تبيين كند.
به همين دليل به نظر مي رسد موفقيت در ايجاد رضايت جنسي، امري يادگرفتني و نيازمند آموزش است.
چگونه يك رابطه ي جنسي فراموش نشدني را تجربه كنيم؟پژوهش هاي انجام شده درخصوص رابطه ي جنسي فراموش نشدني حاوي نتايج جالبي است.
در اين تحقيقات كه شركت كنندگاني از فرهنگ ها و سطوح مختلف اجتماعي، اقتصادي و سني حضور داشتند، تجارب رابطه ي جنسي فراموش نشدني مورد بررسي قرار گرفت.
به گفته ي تعداد قابل توجهي از شركت كنندگان، آيتم هايي مانند جذابيت ظاهري، تجربه ي ارگاسم و حالات جسماني صرف، در رده ي آخر عوامل تاثير گذار بر سكس موفق رده بندي شد.
نتايج اين پژوهش نشان داد، اين تجربه‌هاي ذهني‌ هستند كه يك رابطه جسمي را به يك تجربه فراموش نشدني و بهينه تبديل مي كنند.
چگونه يك رابطه ي جنسي فراموش نشدني را تجربه كنيم؟چگونه يك رابطه ي جنسي فراموش نشدني را تجربه كنيم؟اين فاكتورهاي ذهني عبارتند از:حضورمنظور از اين مولفه آن است كه فرد در حين انجام رابطه ي جنسي بتواند كاملا در آن لحظه حضور داشته باشد و هيچ گونه فكر آشفته و پراكنده اي را در ذهنش تجربه نكند.
يكي‌ شدنتجربه ي حس ارتباط قوي با فردي ديگرمي تواند بسيار حيرت انگيز باشد.
در صورتي كه در برقراي رابطه جنسي، طرفين بتوانند از طريق ارتباط گيري رواني، اين احساس را تجربه كنند رابطه ي جنسي ان ها مي تواند به رفتاري منحصر به فرد و فراموش نشدني تبديل شود.
بر اساس اين ديدگاه، مي توان گفت احساس يكي شدن به عنوان يك فاكتور مهم رواني مي تواند متمايز كننده ي رابطه انسان از حيوانات باشد و غناي تجارب جنسي آدمي را به رخ بكشد.
نقش صميميت رابطه جنسي موفقمنظور شركت كنندگان از اين مولفه نوعي فهم شوهواني و جنسي طرفين ازيكديگر است كه توام با تمايل عميق جنسي، اعتماد و احساسا امنيت است.
به همين دليل است كه افراد ،تجارب جنسي با ديگراني كه به شدت به آن ها علاقمند بوده اند و در كنارشان احساس امنيت زيادي را تجربه كرده اند را فراموش نمي كنند.
تبادلدر صورتي كه فرد بتواند با حساسيت و ظرافت كلامي و غير كلامي، طرف مقابلش را دريابد و با او گفتار و رفتاري خارج از هرگونه قاعده مندي ايجاد كند، مي توان گفت، تبادل شكل گرفته است.
بنابراين براي رسيدن به چنين تجربه اي لازم است خودتان را رها كنيد، از آداب و رسوم و نقش هاي كليشه اي روزمره فاصله بگيريد و طرف مقابل تان را با تمام وجود دريابيد.
اصالت و خود بودنخودتان باشيد. براي اين كار لازم است دست از شرم، خجالت و خودكنترلي برداريد و بدون ترس از قضاوت طرف مقابل تان رفتار كنيد.
فكر كردن به اينكه ممكن است ديگران در موردتان دچار سوء تفاهم شوند مي تواند مانع از عملكرد خودانگيخته تان شود و رابطه ي جنسي تان را بي روح و تصنعي كند.
استعلادر اين وضعيت ممكن است احساس كنيد گذر زمان را درك نكرده ايد و حالتي از شوق، خوشحالي و صلح دروني بر وجودتان حاكم است.
ماجراجويي در رابطه جنسي موفقشركت كنندگان تحقيق حاضر، ماجراجويي را به صورت نوعي از احساس بازي گوشي به منظور كشف و آزمايش تعريف كردند.
بخاطر داشته باشيد كه در حين برقراري رابطه جنسي، مي توانيد بدن طرف مقابل تان را كشف كنيد و از طريق آزمون و خطا روش هاي لذت بخش تر رابطه را متوجه شويد.
ماجراجويي در رابطه جنسي موفقماجراجويي در رابطه جنسي موفق – مشاوركواهداحتي اگر گاردها و حصارهاي زيادي به دور خودتان كشيده باشيد، مي توانيد با كنار گذاشتن آن ها و هديه دادن بي حد و مرز وجودتان به شريك جنسي تان، در لذتي فراموش نشدني قرار شويد.
در حقيقت اهدا به معناي آن است كه جسم و روح تان را در قالب هديه اي ارزنده به طرف مقابل تان تقديم مي كنيد و از طريق آن، لذت رواني فراموش نشدني را به دست مي آوريد.
بر اساس نتايج اين تحقيق، مي توان گفت تجربه ي جنسي موفقيت آميز بيش از آنكه تجربه اي جسمي باشد، تجربه اي رواني است و براي موفقيت در آن نياز به ايجاد اتباطي عميق و صميمانه داريد.
براي اين منظور، بهتر است قبل از اقدام به برقراي رابطه، كدورت ها را رفع كنيد و با احساس واقعيتي صميميت، رابطه تان را لذت بخش تر كنيد.
 منبع: مشاوركو : مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين - رازهاي ناگفته رابطه جنسي موفق


ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ ۲۵ ارديبهشت ۱۳۹۸ توسط Dr. sedighe | نظرات (0)

جامعه ناشنوانان به صورت روزمره با چالش هاي مربوط به لقب گذاري ها، تعصبات و ارتباطات مواجه است، ولي داراي يك سري چالش هاي ديگري هم مي باشند.
مطالعات صورت گرفته نشان داده است كه افراد ناشنوا، دو برابر افراد عادي از مشكلات سلامت رواني رنج مي برند و همچنين در دسترسي به خدمات سلامت روان واقعي داراي مشكلات بيشتري هستند.
مشكلات سلامت رواني رايجي كه در بين جامعه ناشنوايان وجود دارد شامل افسردگي، اضطراب و بيماري هاي شديدي همانند اختلال دو قطبي و اسكيزوفرنيا مي باشد.
افراد ناشنوا علاوه بر مشكل ارتباط برقرار كردن با مراقبان، از مشكلات بيماري رواني هم رنج مي برند – محققان نتيجه گيري كرده اند كه لب خواني كافي نمي باشد، مفسراني كه علائم زباني را متوجه مي شوند، بسيار نادر هستند و بيشتر ابزارهاي تشخيص بستگي به دانشي دارد كه در بين افراد ناشنوا رايج نمي باشد.
سلامت روان ناشنوايان - مشاوركو (3)سلامت روان ناشنوايان در جامعهاكثر افراد داراي برخي معايب شنيداري مي باشند – بر اساس يكي از مطالعات صورت گرفته، بين ۱۵ درصد تا ۲۶ درصد از افراد داراي معايب شنيداري هستند.ولي اين يك مشكل متفاوتي براي افراد كاملا ناشنوا مي باشد، به خصوص در صورتي كه اين افراد قبل از آنكه شانس يادگيري زبان گفتاري را داشته باشند، دچار ناشنوايي شوند.
تقريبا از هر ۱۰۰۰۰ نفر، يك نفر در اين گروه قرار مي گيرد و اكثر آنها خودشان را به عنوان اقليت فرهنگي مي دانند كه به جاي زبان گفتاري از زبان اشاره اي استفاده مي كنند.
چالش هاي مربوط به عملكرد در دنياي شنيداريچالش هاي مربوط به عملكرد در دنياي شنيداري مي تواند منجر به مشكلات سلامت رواني شود. در يك مطالعه اي كه شامل افراد داراي معايب شنيداري بود، ۴۱% از افراد شركت كننده بر اين باور بودند كه مشكلات رابطه اي به دليل استرس هاي خانوادگي و تعصب هايي ايجاد مي شود.
مي تواند منجر به ايجاد افسردگي اجتماعي، سوء استفاده از مواد يا در برخي مواقع رفتار خشونت آميز شود يا در ايجاد اين موارد نقش داشته باشد.
ساير مطالعات صورت گرفته نتيجه گيري كردند كه يك چهارم از دانش آموزان ناشنوا، داراي مشكلات يادگيري، تاخير رشد يافته، معايب بصري يا اوتيسم مي باشند.
مشكلات ارتباطي كودك ناشنواكودكان ناشنوايي كه در ارتباط برقرار كردن با خانواده هايشان مشكل دارند، نسبت به كودكان ناشنوايي كه مشكلات محدودي در ارتباط برقرار كردن با اعضاي خانواده شان دارند يا هيچ نوع مشكلي ندارند، چهار برابر بيشتر در معرض اختلال هاي سلامت رواني قرار دارند.
همچنين قلدري كردن نسبت به كودكان ناشنوا در محيط مدرسه مي تواند يك مورد عادي باشد، و احتمال قرباني شدن در تجاوز جنسي در رابطه با پسران و دختران ناشنوا بيشتر مي باشد.
ارتباط مورد نياز مي باشد، ولي محدود استدسترسي به خدمات سلامت روان براي افراد ناشنوا به سختي امكان پذير است. يك مطالعه كوچك صورت گرفته كه شامل ۵۴ شركت كننده بود، نتيجه گيري كرد كه بيش از نيمي از افراد قادر به پيدا كردن خدمات سلامت رواني نبودند كه افراد ناشنوا بتوانند از آن استفاده كنند.
علاوه بر اين، موارد مربوط به شرايط روان پزشكي همانند اختلال هاي رواني در بين افراد ناشنوا كه تشخيص داده نشده اند، زياد مي باشد و علت اصلي آن مشكلات ارتباطي مي باشد كه عبارتند از:
علت اصلي آن مشكلات ارتباطي ناشنوايان· كمبود مفسران باتجربه ما بين زبان انگليسي و زبان اشاره اي· مشكلات مربوط به ترجمه زبان گفتاري و زبان شنيداري· تفاوت هايي در نحوه نشان دادن و درك سلامت رواني در افراد ناشنوا
در رابطه با اين افراد، خواندن و نوشتن نمي تواند جايگزين مناسب و كافي براي زبان گفتاري باشد. معايب شنيداري منجر به ايجاد اختلال هاي زيادي در واژگان افراد مي شود، به نحوي كه توانايي نوشتاري و خواندن افراد فارغ التحصيل شده ناشنوا از مدرسه، مشابه توانايي نوشتاري و خواندن افراد معمولي مي باشد كه در حين تحصل مدرسه اي هستند.
علاوه بر اين، لب خواني با دقت ۱۰۰% صورت نمي گيرد – افراد بزرگسال ناشنوا، به طور متوسط ۲۶ تا ۴۰ درصد از سخنان بيان شده را مي توانند لب خواني كنند.

سلامت روان ناشنوايان – مشاوركو جامعهچگونه مي توان به خدمات سلامت روان دسترسي داشت؟به دليل وجود داشتن مشكلات ارتباطي، اكثر شركت كنندگان در مطالعه مربوط به افراد ناشنوا به اين نتيجه رسيده اند كه افراد ناشنوا براي استفاده از خدمات سلامت رواني، متخصصان ناشنوا را ترجيح مي دهند.
علاوه بر اين، استفاده كردن از مفسران با تجربه هم اهميت زيادي دارد … ولي همه اين كارها فقط اولين مرحله در كمك به دسترسي افراد ناشنوا به خدمات سلامت رواني مناسب مي باشد.
مشكلات مربوط به زمان در شناسايي اختلالمشكلات مربوط به زمان يك عامل مهمي در تشخيص اختلال هاي رواني مي باشد – سوالاتي از قبيل “آيا در يك سال گذشته، مشكلات خوابي را براي يك ماه يا يك دوره بيشتري تجربه كرده ايد؟
” يا “آيا اين مشكلات را براي شش ماه يا يك دوره بيشتر داشته ايد؟” ، از جمله سوالات رايج پرسيده شده مي باشند. با اين وجود، بيان كردن اين مشكلات با استفاده از زبان اشاره به سختي امكان پذير مي باشد، چرا كه شامل عباراتي از قبيل “احساس در لبه بودن” مي باشد.
نكته آخر عبارت از اين است كه سوالات مربوط به مصاحبه هاي تشخيصي كه مربوط به دانش در رابطه با مواردي مي باشد كه احتمال شنيدنشان وجود دارد، مربوط به مشكلات واقعي مي باشد: فردي كه در كل زندگي خودش ناشنوا بوده است، در صورت شنيدن “صداهاي شنيداري” چه دركي خواهد داشت؟
تفاوت مهمي كه بايد شناسايي شوندهمچنين متخصصان سلات روان بايد نحوه تشخيص و شناسايي تفاوت هاي موجود در نحوه ابراز عواطف و احساسات افراد ناشنوا را نسبت به افراد شنوا ياد بگيرند.
براي مثال، شخصي كه ناشنا است ممكن است كه به دنبال جلب توجه باشد. در حالي كه اين رفتار براي افرادي كه مي شنوند، يك رفتار پرخاشگرانه محسوب مي شود، ولي اين مورد در جامعه ناشنوايان كاملا پذيرفته شده و معمولي مي باشد.
همچنين، در حاليكه نشان دادن زيبايي در بين افراد شنوا از طريق اخم كردن نشان داده مي شود، ولي افراد ناشنوا از اين ابراز احساس مشخص براي بيان كردن معنا استفاده مي كنند.
در واقع يكي از مطالعات صورت گرفته به اين نتيجه دست يافت كه متخصصان باليني اكثر موارد خوانده شده سريع را به عنوان علامتي از رفتار روان پريشي در نظر مي گيرند و به عنوان تغيير در وضعيت رواني كه در واقعيت نشان داده شده است، در نظر نمي گيرند.
همچنين علائم محدوي در زبان گفتاري وجود دارد و اين زبان نمي تواند تغييرات دقيق صورت گرفته در وضعيت رواني را بيان كند.
براي كمك به افراد ناشنوا چه كارهايي را مي توان انجام داد؟يكي از مطالعات صورت گرفته در مورد محدويت هاي فرهنگي و زباني در مورد سلامت روان نتيجه گيري كرده است كه اكثر افراد ناشنوا، نسبت به انجام تعهد خودشان به صورت نادرست ترس دارند، چرا كه آنها نمي توانند با كاركنان موجود ارتباط برقرار كنند.


يكي از شركت كنندگان بيان كره بود “حتي در صورتي كه از بخش اطلاعات (مربوط به بيمارسان روان شناختي) راهنمايي بخواهم، عدم ارتباط مي تواند باعث شود كه من يك كار اشتباهي انجام بدهم … من نمي خواهم به آنجا بروم، حتي براي يك ويزيت!”
همچنين اين مطالعه نشان داد مشاركت كنندگاني كه به صورت اشتباه منظور متخصصان را متوجه مي شوند، احساس مي كنند كه يك سطح ظاهري از ارتباط كافي مي باشد.


بيماران داراي اختلال رواني كه قبل از يادگيري صحبت كردنبيماران داراي اختلال رواني كه قبل از يادگيري صحبت كردنيكي از مطالعات صورت گرفته به صورت خاصي بر روي بيماران داراي اختلال رواني كه قبل از يادگيري صحبت كردن، دچار ناشنوايي شده بودند مطالعه صورت داد و نتيجه گيري كرد كه اين افراد در هنگام تشخيص دادن، بر روي علائم مستند شده و ساير اطلاعات تاكيد مي كنند.
هر چند كه حل كردن اين مشكلات به سختي امكان پذير است، ولي يك سري راه حل هايي در مورد اين مشكلات وجود دارند. افراد داراي مشكلات شنوايي بايد تشويق شوند كه از دوره هاي برگزار شده در زمينه سلامت روان استفاده كنند و متخصصان سلامت روان بايد از مترجم هاي بيشتري براي كار بر روي بيماران رواني استفاده كنند.
انجمن ملي ناشنوايان بيان كرده است كه افراد ناشنوا اين حق را دارند تا به متخصصان سلامت رواني مراجعه كنند كه در رابطه با كار بر روي افراد ناشنوا يا افراد داراي مشكلات شنيداري، داراي تجربه مناسبي مي باشند.
همچنين اين سازمان بيان كرده است كه افراد ناشنوا اين حق را دارند كه “بر اساس زبان و حالت ارتباطي كه براي آنها موثر مي باشد”، ارتباط برقرار كنند و تشخيص و توصيه هاي ارائه شده براي درمان را به صورت دقيقي درك كنند.
متخصصان باليني كه در زمينه كار بر روي افراد داراي مشكلات شنيداري بي تجربه و يا كم تجربه مي باشند، بايد با احتياط زيادي بر روي اين افراد كار كنند و در هنگام ارائه تشخيص در مور ناشنوايان، سعي كنند از ديدگاه ساير متخصصان هم استفاده كنند.
علاوه بر اين، براي از بين بردن محدوديت هاي زباني كه منجر به مشكل تر شدن ارتباط مي شوند، به انجام تحقيقات و تلاش هاي بيشتري نياز وجود دارد.
نويسنده: مشاوركو تمامي حقوق براي مشاوركو : مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين محفوظ بوده و هرگونه كپي برداري از محتواي انجمن پيگرد قانوني دارد. فقط با ذكر نام و لينك بلامانع است.

منبع:مشاوركو : مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين-سلامت روان ناشنوايان و محدوديت هاي مراقبتي


ادامه مطلب...
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ]